Tai Chi für Einsteiger
ISBN: 978-3-8354-0056-6
Systematik: O 615
Verlag: München : BLV Buchverl.
Erscheinungsjahr: 2006
Schlagworte:
O 615
Engel, Siegbert:
Tai Chi für Einsteiger : mit Vorübungen, die das Training
erleichtern / Siegbert Engel. - München : BLV Buchverl.,
2006. - 95 S. : Abb. - (Der zuverlässige Gesundheitsberater)
NE: GT
ISBN 978-3-8354-0056-6 Brosch EUR 12,95
TAI CHI; ENTSPANNUNGSTECHNIK; MEDITATION
Der sanfte Weg zu Ausgleich und Entspannung. Mit Tai Chi
bringen Sie Körper und Seele in Balance. Charakteristisch
für diese alte chinesische Bewegungskunst sind ihre
langsamen, fließenden Bewegungsabläufe. Die präzise
Ausführung der einzelnen Figuren erfordert hohe
Konzentration. Ziel ist es, die Aspekte Ruhe, Leichtigkeit,
Langsamkeit, Gewissenhaftigkeit und Ausdauer miteinander in
Einklang zu bringen. Hier erlernen Sie die Grundhaltungen
und Schrittfolgen der kurzen, einfachen 24-Bilder-Form
(Pekingform). Gezielte vorbereitende Übungen ermöglichen es
Ihnen, Ermüdungserscheinungen und Überbelastungen
entgegenzuwirken.
von Siegbert Engel