Rückenschule für jeden Tag

 von Helmut Reichardt

Schlagworte:

• Rückenschule |
• übungsprogramm

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O 470
Reichardt, Helmut:
Rückenschule für jeden Tag / Helmut Reichardt. - 3.
neubearb. Aufl. - München [u.a.] : BLV-Verl., 2004. - 94 S.
: Ill. - (aktiv+gesund)

NE:  GT
                      ISBN 3-405-16776-0  Brosch   EUR 12,95
RÜCKENSCHULE; ÜBUNGSPROGRAMM

Diese Rückenschule zeigt, wie Sie durch bewusste
Körperwahrnehmung und einfache Verhaltensänderungen Ihren
Rücken schonen und Verspannungen gezielt vorbeugen können.
Die Übungsprogramme zuim Dehnen, Kräftigen und Entspannen
der Rückenmuskulatur lassen sich leicht in den Tagesablauf
integrieren. Sie sind überall mit einfachen Hilfsmitteln
durchzuführen.