Sanftes Krafttraining

 von Wolfgang Mießner

Schlagworte:

• Krafttraining |
• Fitness-übungen

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G 107
Mießner, Wolfgang:
Sanftes Krafttraining / Wolfgang Mießner. - München [u.a.]
: BLV-Verl., 2003. - 127 S. : Ill. - (BLV Sportpraxis Top :
Richtig...)

NE:  GT
                      ISBN 3-405-16505-9  Brosch   EUR 10,95
KRAFTTRAINING; FITNESS-ÜBUNGEN

Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten
und Hanteln, an Maschinen und Seilzügen, Training für die
einzelnen Körperbereiche: Nacken, Schultern, Arme, Rücken,
Brust, Bauch, Po, Beine, Ganzkörperstabilisation,
Stretching.